Ácido úrico … ¿Qué es?




El ácido úrico es una sustancia que se produce en el organismo como producto final de la degradación de las purinas. Estas pueden proceder de la alimentación y también pueden ser generadas por nuestro cuerpo. Son degradadas en el hígado a ácido úrico que se excreta del organismo principalmente a través de la orina y a través de las heces.

Cuando se produce un aumento de la concentración de ácido úrico en sangre tenemos hiperuricemia. Si esta se mantiene en el tiempo las sales insolubles de ácido úrico se depositan en los tejidos y pueden llegar a provocar GOTA. La gota es una enfermedad inflamatoria y muy dolorosa que fundamentalmente se localiza en el dedo gordo del pie.

Estas sales también pueden depositarse en el tracto urinario y provocar litiasis (piedras).






Hábitos saludables que pueden disminuir los niveles de ácido úrico


DIETA

  • Evitar vísceras, carnes rojas, extracto de carne, embutidos, etc.

  • Mantener un peso adecuado

  • Beber en torno a 3 litros de agua diarios

  • No fumar

  • No consumir o evitar bebidas alcohólicas

  • Hacer ejercicio de forma regular


FITOTERAPIA


La fitoterapia nos puede ayudar a eliminar el ácido úrico evitando que se deposite en las articulaciones.

También pueden ser útiles las plantas antinflamatorias que pueden disminuir el dolor.

Las plantas que te recomendamos y que puedes encontrar en el Herbolario Lavanda son:

  • Ortiga

  • Zarzaparrilla

  • Abedul

  • Cola de caballo

  • Grama

  • Estigma de maíz


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